Avocado dobré pro zdraví


Nikdo ani podezření, že avokádo je velmi užitečné, by měl být použit na snídani, oběd a před jídlem. S avokádo může snížit chuť k jídlu a zhubnout, tato studie dokazuje University of California. Pro experiment, lidé byli vyzváni k nadváze v jejich stravě patří avokádo. Během rozhovoru řekli, že mají snížená chuť k jídlu, a asi 4 hodiny nechtěli nic k jídlu. Některé snížení chuti k jídlu po dobu 6 hodin. Jedna polovina avokádo obsahuje jen 150 kalorií, nebo stejné, ale přesto, toto ovoce je užitečné, protože obsahuje vlákninu a zdravější tuky, jejich použití může snížit hladinu cholesterolu v krvi. S avokádem může chránit před žaludečními vředy. Toto ovoce je vynikající protizánětlivá látka, která prospívá trávicího traktu. Pacienti trpící vysokým krevním tlakem, cukrovkou, ateroskleróza by měl co nejvíce avokádo. Také, avokádo obsahuje hletation, tak to je výborný lék na svědění v kůži, pomáhá lupénka, ekzém, atd Pro muže, kteří trpí problémy s spermie, avokádo je spolehlivý nástroj pro mužskou sílu.

Také se ukázalo, že dlouho avokádo lepší kosmetické, protože obsahuje vitamíny - C, C, D, B6, B1, kyselina listová, měď, tryptofan, vlákno. Avokádo je bohaté na vitamíny E a betakeratin, mohou chránit pokožku před stárnutím. Tak často používá v kosmetice avokádový olej, který je reheniruyuschim znamená, že dává vlasy a sílu kůže, kompletně obnovuje struktura poskytuje pružnost a lesk.

Takže jsou ve vaší stravě avokádo, což je velmi dobré pro zdraví a krásu.