Jak obnovit střevní mikroflóru


Střevní mikroflóra je sbírka mikroorganismů, které jsou charakteristické pro organismu. Tyto mikroorganismy vzájemné interakci, určit normální funkci střev. Všimněte si, že ne všechny bakterie střeva poskytují pozitivní vliv na něj.

To znamená, že prospěšné bakterie podporují trávení, vstřebávání důležitých vitamínů, zatímco škodlivé mikroorganismy ve zvládnutí fermentaci, produkci kaz, které mají vliv na střeva. Střevní mikroflóra je nezbytná nejen pro provoz jediného organismu, ale také z lidského těla, jeho význam může být v porovnání s významem jater a ledvin současně.

Pracuje správně mikroflóry je důležité pro zdraví, neboť způsobuje hladké fungování všech orgánů. Užitečné bakterie neutralizaci alkoholy, kyseliny a jiné rozdělení, které jsou produkovány škodlivými mikroorganismy.

Proto je třeba vzít v úvahu, že rozsah škodlivých mikroorganismů, což vede k nerovnováze střeva, což vede k celkovému stárnutí, znamená, že přidělování produkovaný škodlivých bakterií, otrávit ho.

Střevní mikroflóra vyplývající z kvalitativního a kvantitativního složení mikroflóry, obvykle se to stane, když špatné jídlo. Takové porušení se nazývají dysbióza.

Způsoby, jak obnovit střevní mikroflóru


Tak, špatné stravovací návyky a některé další důvody vedou k porušení mikroorganismů a následně onemocnění gastrointestinálního traktu. Chcete-li určit optimální léčbu dysbiózy, musíte znát její příčinu.

Chcete-li obnovit střeva doporučujeme použít prebiotik, které obsahují živé bakteriální buňky a zisk, který je živnou půdou pro růst a vývoj organismu potřebuje bakterie. Proto je současné užívání těchto léků dává maximální efekt.

Odborníci doporučil užívání drog, jako je "Bifiform" (obsahuje živnou půdu pro mikroorganismy). Tento lék pomáhá normalizovat mikroflóru a imunitní práva navrácení. Také lékaři často předepisují kapky Hilak forte svých zákazníků ", které přispívají k důkladnému čištění střev od negativních bakterií a vést k obnovení optimální pH v žaludku.

Je důležité vědět, co probiotika je pouze přírodní produkt, který nejen normalizuje střevní mikroflóru, ale také zvyšuje imunitu. V důsledku toho, data poskytuje společný léky normalizaci fungování lidského těla.

Probiotika jsou dietní komponenty, které nejsou absorbovány střev, ale pomáhají k aktivaci růstu mikroorganismů a zvýšení počtu prospěšných mikroorganismů. Získejte maximální množství obsažené v česneku, artyčoky, cibule a pórek, kořen čekanky a pampelišky zelené, chřest, pšeničné mouky a otruby, banány, atd

Normalizace střevní mikroflóry


Také k obnovení optimální počet prospěšných mikroorganismů v denní stravě by měly zahrnovat i potraviny bohaté na pektiny a celulózy obsažené v čerstvé zeleniny, ovoce a obilovin. Patří sem i a mléčné výrobky, ale také obsahují vysoké množství prospěšných bakterií. Jsou inhibice hnilobných prostředí, pomáhají obnovit rovnováhu mikroorganismů ve střevě.

Naopak by měla být omezena na dietní cukroví, mouky a masa. Také pokud možno neměli byste brát hormonální léky, prášky na spaní, energie, která je stresující pro tělo.

Pozitivní vliv na normalizaci střevní mikroflóry se objeví používají různé obiloviny a celozrnný chléb. Tyto produkty ovlivňují normalizace stolice pomoci obnovit fermentatyvnoe-sací funkci střevní sliznice, otočte aktivní svaly.

Také při normalizaci střevní mikroflóry pokud možno měla být přijata jeden stroužek česneku asi jednu hodinu před jídlem.

Mléčné výrobky v zájmu zachování příznivé mikroflóry

Ostatní mléčné výrobky, které jsou obohacené laktobacilů a bifidobakterií, více než příznivý vliv na střevní mikroflóru. S pokračujícím používáním těchto výrobků je vyloučena nerovnováhu a významně posiluje imunitní systém. Bifidobakterie zabránit zvýšení škodlivých bakterií pomoci trávení sacharidů, měnit je na vitaminy B a C. Latobakterii pomoci převést sacharidy s kyselinou mléčnou, která je nezbytná pro zabránění šíření plísní a škodlivých mikroorganismů.

Aby se zabránilo přerůstání by měly pečlivě sledovat stav střevní mikroflóry, které brání zvýšení počtu patogenních bakterií. Je to dost, aby se vždy jíst správně, zahrnout do každodenního jídelníčku zdravých produktů.